一位减重20斤网友的减肥餐食谱,这样吃才能瘦!

一位减重20斤网友的减肥餐食谱,这样吃才能瘦!

原标题:一位减重20斤网友的减肥餐食谱,这样吃才能瘦!减脂餐应该怎么吃,你知道吗?很多减肥新手认为减肥期间,只要吃蔬果水果、不吃主食跟肉类就能瘦下来。而这样的想法显然是错误的,尝试过的人会知道你的肌肉会流失,减肥后身材容易复胖。而网上那些苹果代餐,不吃主食的减肥餐方法,都是...

韭菜频繁出现农残超标,研究表示:用这2种办法能规避危险很简单

韭菜频繁出现农残超标,研究表示:用这2种办法能规避危险很简单

原标题:韭菜频繁出现农残超标,研究表示:用这2种办法能规避危险很简单据媒体报道,近些年来,根据市场监督管理局对韭菜的抽查结果显示,部分韭菜不合格多是因为农残超标的问题,其中包括腐霉利等等,已超过了国家的标准。相信很多人也在纳闷:为什么韭菜会接二连三出现农残超标,会对身体有哪些...

荤素搭配味香浓,鸡翅这样做连汁水都想舔干净!

荤素搭配味香浓,鸡翅这样做连汁水都想舔干净!

原标题:荤素搭配味香浓,鸡翅这样做连汁水都想舔干净!小朋友挑食只吃肉不吃素,相信这是很多家长都头疼的事,大厨教你把鸡翅和蔬菜搭配在一起,做成三汁焖鸡翅,里面的蔬菜绝对够美味!而且荤素搭配,可以满足全家人的胃~三汁焖鸡翅1斤鸡翅、姜、蒜、芹菜、西兰花、3个彩椒胡萝卜、红薯、...

多吃水果会加速身体衰老?别不信,3种吃法对健康一点好处都没有

多吃水果会加速身体衰老?别不信,3种吃法对健康一点好处都没有

原标题:多吃水果会加速身体衰老?别不信,3种吃法对健康一点好处都没有水果是很多人都喜欢吃的零食,即使在冬季,各大超市也会有很多水果,譬如新鲜上市的草莓、苹果、车厘子、砂糖橘、梨、香蕉、柚子、火龙果等等,面对这样的美味人们又怎能忍心不吃呢?加上人们心中对水果的“执念”,认为多吃...

几个饮食技巧让你瘦下来不反弹

几个饮食技巧让你瘦下来不反弹

原标题:几个饮食技巧让你瘦下来不反弹减肥者一心想瘦又不爱好运动(或者摄入的营养不足以支撑运动),偏好依靠药物、节食等方式来减肥。而实际上,体现在体重秤上的数字含金量太低,因为减去的是水分和肌肉,只要恢复正常的饮食并且补充水分,体重又会蹭蹭上涨。而且,回来的体重中几乎都是脂肪,体脂率反...

蔬菜发芽还能吃吗?医生提醒:遇到这3种,营养健康还加倍

蔬菜发芽还能吃吗?医生提醒:遇到这3种,营养健康还加倍

原标题:蔬菜发芽还能吃吗?医生提醒:遇到这3种,营养健康还加倍蔬菜,不仅能够平衡肉类的油腻成分,还具有大量的膳食纤维。大部分的蔬菜都含有丰富的维生素,对身体健康很有帮助。但很多时候大家都会购买过多的蔬菜回家,堆放时间久了,一些蔬菜就会发芽。很多朋友都不清楚,蔬菜发芽后是否还能...

美国哈佛大学研究:这5种抗炎食物,能降低心血管疾病的发生危险

美国哈佛大学研究:这5种抗炎食物,能降低心血管疾病的发生危险

原标题:美国哈佛大学研究:这5种抗炎食物,能降低心血管疾病的发生危险目前,我国心血管疾病发病还处于持续上升的阶段,在2019年显示的数据中发现,现有患心血管疾病的人群已达到3.3亿,其中包括脑卒中1300万,高血压2.45亿。截止到2017年,因心血管疾病死亡率还处于优先的地...

经常吃菠菜能补铁补血?辟谣:吃草酸前焯水时间一定不能错

经常吃菠菜能补铁补血?辟谣:吃草酸前焯水时间一定不能错

原标题:经常吃菠菜能补铁补血?辟谣:吃草酸前焯水时间一定不能错菠菜是很多人都喜欢吃的绿叶菜之一,相比于苦菊、木耳菜、油麦菜等自带苦味的蔬菜,菠菜既美味还有它独特的营养物质,特别是叶酸含量极高。对于已经有备孕计划以及孕期三个月的女性,都需要补充大量的叶酸,可以有效避免胎儿出现神...

记得小时候方便面的味道吗?那种幸福感是否一直念念不忘

记得小时候方便面的味道吗?那种幸福感是否一直念念不忘

原标题:记得小时候方便面的味道吗?那种幸福感是否一直念念不忘还记得小时候第一次吃方便面的情形吗?学校门口都有卖的,几毛钱一包,买来之后吃面的兴奋,到现在都念念不忘。方便面是通过对切丝出来的面条通过蒸煮、油炸,让面条形状固定一般长方形或圆形,食用前以开水冲泡,并开水溶解调味料,并将...

学会几个黄金燃脂方法,坚持90天,体脂率下降5%!

学会几个黄金燃脂方法,坚持90天,体脂率下降5%!

原标题:学会几个黄金燃脂方法,坚持90天,体脂率下降5%!原创内容,擅自搬运者必究!很多胖子想要减肥,却不知道从何入手,他们只知道减肥需要节食,节食就是控制卡路里摄入,只吃水果蔬菜。但是,这样的方法是比较极端的,往往坚持不了几天,你就会开始暴饮暴食起来,而且身体肌肉也会流...