糖尿病人饮食需“控制”,这8条“法则”时常看一眼,要牢牢记住

糖尿病人饮食需“控制”,这8条“法则”时常看一眼,要牢牢记住

原标题:糖尿病人饮食需“控制”,这8条“法则”时常看一眼,要牢牢记住很多糖尿病患者在饮食方面犯了愁,吃的少,又担心营养不良引起低血糖。吃的多,又害怕导致血糖波动过大,引起一系列并发症。其实只要糖尿病患者掌握以下几个饮食原则,就能轻轻松松稳定血糖。糖尿病患者如何饮食?1、按...

为什么五十岁的女性减肥很难?要闯过这四道关,脂肪才会往下掉

为什么五十岁的女性减肥很难?要闯过这四道关,脂肪才会往下掉

原标题:为什么五十岁的女性减肥很难?要闯过这四道关,脂肪才会往下掉女性到了五十岁后,都发现了一个问题“身材走样、体重增加”,可为什么食量没增加,体重却上涨很快呢?其实和多方面原因有关,如随着身体自然衰老,机体基础代谢率变慢、内分泌紊乱、要面对更年期等等。尤其是更年期女性更容易...

夏季脑梗高发,医生提醒:山楂和它一起吃,疏通血管,预防血栓!

夏季脑梗高发,医生提醒:山楂和它一起吃,疏通血管,预防血栓!

原标题:夏季脑梗高发,医生提醒:山楂和它一起吃,疏通血管,预防血栓!炎炎夏日让我们内心不能平静,太阳晒的我们头晕眼花。因此夏日正是心脑血管、血栓、脑梗等严重突发疾病的高危季节。血栓是一个复发率越高致死率致残率越高的疾病,预防甚至和治疗一样重要。针对于血栓患者,更应该尽力维护好...

煮米饭时加点它,营养又健康!

煮米饭时加点它,营养又健康!

原标题:煮米饭时加点它,营养又健康!现在我们日常吃的主食,大部分都是精制白米。它不仅升血糖速度快,吃完还很容易饿。但你知道吗?只要在煮米饭时,加点其他东西,就能有效控制三高、促进顺畅排便,还能让摄入的营养更全面。1、加点糙米、粗粮和杂豆用糙米、小米、玉米、燕麦、荞麦等...

这几类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也可能没用

这几类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也可能没用

原标题:这几类食物是“升糖王”,糖友管不住嘴,吃再多降糖药也可能没用糖尿病,是日常生活中常见的代谢性疾病,不仅能够伴随人们终生,还是一种可以致残、致死的慢性病。在引发血糖升高的因素上,饮食控制是最重要的原因之一。糖友通过管住自己的嘴,有效地控制血糖,降低糖尿病并发症的概率。而...

饭都吃不饱,怎么乘风破浪?

饭都吃不饱,怎么乘风破浪?

原标题:饭都吃不饱,怎么乘风破浪?今天又有人在后台问老王:节食到底能不能减肥?毫不夸张的说,在减肥的10个人里至少有一多半都会采取节食的方法。那么,节食到底能不能减肥呢?我们先看看这两个案例!经常上网的朋友一定还记得,前段时间有一个27岁男士因节食(确切的说是绝食)减肥而失去...

【健康科普】“易胖体质”的人还有救吗?

【健康科普】“易胖体质”的人还有救吗?

原标题:【健康科普】“易胖体质”的人还有救吗?每个人的身边可能都存在这两种人:一种是“怎么吃都不会胖”,另外一种是“喝水都会长肉”。请珍惜那个说胖就胖的人,因为他可能就是传说中的「易胖体质」。易胖体质的真相肥胖与否,“能量摄入”是重要因素之一,如果摄入多、消耗...

减肥达人分享:4个吃饭秘诀,每天热量减少20%,让体重降下来

减肥达人分享:4个吃饭秘诀,每天热量减少20%,让体重降下来

原标题:减肥达人分享:4个吃饭秘诀,每天热量减少20%,让体重降下来原创内容,擅自搬运者必究很多人都在抱怨:自己明明已经做到了控制热量的摄入,以及加大身体的运动量,为什么还是一直瘦得很慢?同时一起减肥的人,他们减肥的速度却很快,是自己的减肥方法错误了吗,还是因为自己不适合减肥呢?...

血糖控制不住,那就多吃这6种食物,糖尿病或许悄悄“溜走”了

血糖控制不住,那就多吃这6种食物,糖尿病或许悄悄“溜走”了

原标题:血糖控制不住,那就多吃这6种食物,糖尿病或许悄悄“溜走”了糖尿病被称为是人体的第二癌症,有比癌症要可怕很多,我国糖尿病患者死亡人数高达84万,也就是说每6秒就有一个糖尿病患者死亡!糖尿病属于我们日常生活中很常见的一种''慢性疾病'',一旦患上,不仅会对生活造成很大影响,而且久...

你知道血糖是如何变化的吗?看好5个时间段,糖尿病并发症不再来

你知道血糖是如何变化的吗?看好5个时间段,糖尿病并发症不再来

原标题:你知道血糖是如何变化的吗?看好5个时间段,糖尿病并发症不再来据调查显示,全球罹患糖尿病的人数已经达到了3.66亿人,而我国是重灾区,患病人数已经高达1.2个亿,堪称是糖尿病大国,同时也意味着这些人群要与慢性疾病度过一生。在配合医生治疗的同时,还应该时时刻刻监测血糖,可...