一组练背动作,把背变薄,改善虎背熊腰,让你提高形象气质

一组练背动作,把背变薄,改善虎背熊腰,让你提高形象气质

原标题:一组练背动作,把背变薄,改善虎背熊腰,让你提高形象气质原创内容,擅自搬运者必究!女生虎背熊腰的形象,是否让你看着很显老?虎背熊腰的女孩,穿衣服会显得壮实,没有气质,看起来没有保护欲。而虎背熊腰的主要原因是背部缺乏锻炼,脂肪堆积的表现。如今的人由于缺乏锻炼,长久伏案...

一组图告诉你,为什么一定要减肥?

一组图告诉你,为什么一定要减肥?

原标题:一组图告诉你,为什么一定要减肥?1、外出旅游骑马遇到这种情况真的很尴尬。▼2、在家和老公练这个动作真的很危险。▼...

日本妹子不穿上衣直播健身,引来千万网友围观,这力量不得不服!

日本妹子不穿上衣直播健身,引来千万网友围观,这力量不得不服!

原标题:日本妹子不穿上衣直播健身,引来千万网友围观,这力量不得不服!现在市面上很多走路就能赚钱的软件,可想现在正是全球健身的时代。脸是父母给的,身体是自己的。如今,直播行业飞速的发展着,以直播+带货的模式拓宽了直播行业的通道。...

50岁大叔钟爱“引体向上”,看到大叔这个背真的服了!

50岁大叔钟爱“引体向上”,看到大叔这个背真的服了!

原标题:50岁大叔钟爱“引体向上”,看到大叔这个背真的服了!via@健身训练营时常会有老铁留言问30岁、40岁、50岁……开始练还来得及吗?其实只要你稍加观察在健身房或户外公园你会发现很多上了年龄的人都在坚持锻炼讲真如果你愿意你可以年龄真的只是一个数...

日本妹子直播做引体向上,网友们关注点却都在"馋"她的身子!

日本妹子直播做引体向上,网友们关注点却都在"馋"她的身子!

原标题:日本妹子直播做引体向上,网友们关注点却都在"馋"她的身子!但敢于面对镜头露出美好上身做引体的我也只见到这一位只见小姐姐扎好头发就这么直接脱掉了上衣露出洁白的倒三角背肌走到家里的单杠下方跳起,抓杠直接完成了一个标准的引体向上...

无法完成引体向训练?按照这3个步骤练,学会引体向上很简单

无法完成引体向训练?按照这3个步骤练,学会引体向上很简单

原标题:无法完成引体向训练?按照这3个步骤练,学会引体向上很简单原创内容,擅自搬运者必究!引体向上是一个锻炼上肢的黄金动作,在健身训练中是不可忽略的。但是,这个动作的训练难度比俯卧撑大得多,你可能有办法完成30个俯卧撑,却很难连续完成10个引体向上。笔者是一个女生,以前没...

如何快速学会引体向上?3个步骤,实现从0到10的突破!

如何快速学会引体向上?3个步骤,实现从0到10的突破!

原标题:如何快速学会引体向上?3个步骤,实现从0到10的突破!原创内容,擅自搬运者必究!引体向上,是一个锻炼背肌,强化手臂力量的有效动作,是健身训练里不可缺少的黄金动作。那么,你一次能完成多少个引体向上呢?引体向上相比于俯卧撑来说,训练难度更大,对手臂、背肌的刺激效果...

50岁大叔挑战900个引体向上、2500个俯卧撑,肌肉秒杀90%的年轻人

50岁大叔挑战900个引体向上、2500个俯卧撑,肌肉秒杀90%的年轻人

原标题:50岁大叔挑战900个引体向上、2500个俯卧撑,肌肉秒杀90%的年轻人从明天开始我要努力运动、健身活出最好的自我但口号人人可以喊,做到的人却很少工作忙、没时间、年纪大、没精力这些被你拿来搪塞的借口其实只是你不够自律、不够坚持而已一头长卷发、健硕的...

这个动作,男生的通过率只有2.9%?你能一口气做多少个?

这个动作,男生的通过率只有2.9%?你能一口气做多少个?

原标题:这个动作,男生的通过率只有2.9%?你能一口气做多少个?问你一个问题,你能一口气做多少个引体向上?50?30?10?还是0?对于许多人来说,答案是0。之前就有一则新闻:“上海某高中一半男生引体向上得零”。早在2014年,江苏省教育厅也给出了测试结果,全省大一男...

健身圈中人才辈出,核心力量出众,这小伙能用一根手指做引体向上

健身圈中人才辈出,核心力量出众,这小伙能用一根手指做引体向上

原标题:健身圈中人才辈出,核心力量出众,这小伙能用一根手指做引体向上对于很多人来说,健身达人的世界是有些神秘的,他们总能解锁不同的动作,挑战没有极限的难度,看他们锻炼不仅是一种挑战,更是一种享受。今天我们就来集中盘点一下。很多人健身最初的目标只是为了打造令人羡慕的好身材,但一番努...