54岁大叔做了46年引体向上,一身肌肉帅到飞起,太牛X了!

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原标题:54岁大叔做了46年引体向上,一身肌肉帅到飞起,太牛X了!来源:全球健身号(ID:zjjz135)这位老哥叫AnthonyAlderman一名街头的健身爱好者今年54岁,健身46年老哥练就这么好的身材唯一的秘诀就是引体向上▼别看这位老...

她39岁用1分钟做了一个引体向上,震惊了健身界!

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原标题:她39岁用1分钟做了一个引体向上,震惊了健身界!今天说的主角是以为39岁的健身爱好者,叫MarisaInda。一分钟做一个引体向上,大家不要先入为主觉得她弱爆了。她做的引体向上可能是我在健身房里看过最酷的事情!首先让我们跪着看看,她的引体向上是酱紫的。▼...

坚持健身70天,看自己到底会变成什么样?

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原标题:坚持健身70天,看自己到底会变成什么样?这篇文章要给大家介绍一位,坚持健身70天的小伙,他叫Jack。曾经的他不怎么运动,也爱吃垃圾食品。而为了这次健身,Jack也是与自己做了多次斗争,才下定决心开始减肥。为此,他在镜头前告诉你,无...

电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?

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原标题:电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?这两天网上最火的是什么?别问,问就是诺兰的电影《信条》!说实在的,去看之前本来我有了心理预期,深知看诺兰的电影就像上数学课——走神五分钟,懵逼俩小时。因此,整个过程我尿都没敢撒...

动物界健身行为大赏

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原标题:动物界健身行为大赏在这冰冷无情的人世间在拥挤孤独的出租屋内连呼吸都变得压迫...

减肥别只跑步了!4个方法提高减肥速度,让你减掉多余赘肉!

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原标题:减肥别只跑步了!4个方法提高减肥速度,让你减掉多余赘肉!原创内容,擅自搬运者必究!相信很多减肥的人都知道“管住嘴、迈开腿”这个道理,但是真正实施起来却不是那么容易。众所周知,跑步训练可以提高身体的卡路里消耗,加强身体代谢水平,有助于你降低体脂率,让你慢慢瘦下来。但...

44岁王力宏半裸出镜引发舔屏!肌肉比私教还强

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原标题:44岁王力宏半裸出镜引发舔屏!肌肉比私教还强王力宏,绝对可以说是一代人的青春记忆了。他精通十三种乐器,掌握四种语言,更是长期引领着华语乐坛的潮流。他的歌曲,毫不夸张的说,陪伴了无数人成长。大众对他的认知一直都是音乐才子,但不是所有人都知道他其实还是一个实打实的...

3大黄金动作,锻炼上半身,提高增肌速度跟力量水平

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原标题:3大黄金动作,锻炼上半身,提高增肌速度跟力量水平原创内容,擅自搬运者必究!健身训练的时候,选对动作可以让你事半功倍,提高增肌速度。一般来说,复合动作优先于孤立动作,大肌群的训练优先于小肌群的训练。因此,我们可以选择多肌群参与的复合动作进行锻炼,这样训练效果也会更好。今...