糖友们看看双手,就知道该吃多少啦!

糖友们看看双手,就知道该吃多少啦!

原标题:糖友们看看双手,就知道该吃多少啦!NEWSWEET&ENJOY你好美食Hellogourmet大家都知道糖尿病患者的饮食需要格外注意但以每种食物多少热量来算太难记住了有个简单实用的“手掌法则”可以参考糖友们利用自己的手...

慢性肾功能不全病人要高度重视高磷血症的防治

慢性肾功能不全病人要高度重视高磷血症的防治

原标题:慢性肾功能不全病人要高度重视高磷血症的防治慢性肾功能不全患者常伴有血磷升高,其形成的原因是什么?血磷升高有什么危害吗?该如何防治高磷血症呢?接下来我们就这些问题给大家作解答。01.高磷血症是肾功能不全病人的常见表现磷是人体的基本组成物质之一,参与机体组成、能量代谢...

健身前后碳水怎么吃、要不要吃蛋白粉、喝多少水?

健身前后碳水怎么吃、要不要吃蛋白粉、喝多少水?

原标题:健身前后碳水怎么吃、要不要吃蛋白粉、喝多少水?1、蛋白质对肌肉增长到底有多重要?蛋白质对肌肉的增长就好比建筑材料对建造高楼的意义。没有足够的蛋白质供应,肌肉就不会增长。健美运动员应该尽量选择脂肪含量较低的蛋白质食品,如去皮的家禽,鱼肉,牛排,高蛋白粉和低脂肪的奶制品,...

一上课就犯困?不要再抹风油精,掐自己了,其实这样做就可以了

一上课就犯困?不要再抹风油精,掐自己了,其实这样做就可以了

原标题:一上课就犯困?不要再抹风油精,掐自己了,其实这样做就可以了来试试这些办法吧~上课犯困的原因1.主观因素1)昨晚睡眠质量不佳。2)身体原因,例如部分学生因为鼻炎而脑缺氧导致总是犯困。3)饮食,专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、...

骆驼奶比牛奶更营养,糖尿病患者喝还能降血糖?用实验告诉你结果

骆驼奶比牛奶更营养,糖尿病患者喝还能降血糖?用实验告诉你结果

原标题:骆驼奶比牛奶更营养,糖尿病患者喝还能降血糖?用实验告诉你结果在奶制品的家庭成员中,纯牛奶最受欢迎,不仅物美价廉还适合绝大多数人群喝,营养价值高,更是中老年人预防骨折、骨质疏松的好帮手。可随着潮流的改变,喝了几十年的纯牛奶逐渐被人们嫌弃,市面上为了迎合大众需求,还分别推...

【健康提示】老年人如何养护肝脏?

【健康提示】老年人如何养护肝脏?

原标题:【健康提示】老年人如何养护肝脏?肝脏是人体消化系统的重要器官,担负着代谢、转化、排泄、合成、免疫等多种功能,是人体不可或缺的重要器官。人到中年身体的各个器官开始衰老,肝脏也不例外。对于老年人养肝护肝应该怎么做?听听吉林省肝胆病医院消化内科及舒缓疗区主任何敏怎么说。...

血糖高不敢吃主食?专家教你一招让糖尿病“不敲门”

血糖高不敢吃主食?专家教你一招让糖尿病“不敲门”

原标题:血糖高不敢吃主食?专家教你一招让糖尿病“不敲门”糖友们一定都有过这样的尝试,就是少吃主食甚至是不吃。那么不吃主食到底好不好呢?今天我们就请宣武医院专家为我们解答疑惑。主食到底吃不吃碳水化合物是我们获取能量最重要的营养素,摄入碳水化合物主要途径就是吃主食。但是如果主...

植物肉,是高级版辣条吗?

植物肉,是高级版辣条吗?

原标题:植物肉,是高级版辣条吗?星巴克的人造肉牛肉卷和肯德基的人造肉炸鸡,让“植物肉”这个词在国内实实在在的火了一把。尤其是近十年来国内外对植物肉的研究一直没有停过。那到底什么是植物肉呢?植物肉和我们日常吃的豆干、辣条等豆制品有什么区别呢?植物肉是不是很多添加剂,它真的...

这些常吃的食物竟会“偷走钙”!这才是补钙的“最佳方式”,让你事半功倍

这些常吃的食物竟会“偷走钙”!这才是补钙的“最佳方式”,让你事半功倍

原标题:这些常吃的食物竟会“偷走钙”!这才是补钙的“最佳方式”,让你事半功倍钙享有“生命元素”之称,人的一生都需要补钙,从胎儿时期到婴儿、幼儿、少年、成年、中老年时期钙都起到非常重要的作用。正常人体内钙的含量约为1000~1300克,约占体重的1.5~2%。它既是构成骨骼和牙齿的...