既然跑步可以瘦下来,为什么还要多做力量训练?

既然跑步可以瘦下来,为什么还要多做力量训练?

原标题:既然跑步可以瘦下来,为什么还要多做力量训练?原创内容,擅自搬运者必究!减肥除了控制热量摄入外,还需要加强运动锻炼,提高身体的卡路里消耗,身材才会慢慢瘦下来。很多人会选择跑步作为燃脂瘦身的运动,因为跑步锻炼的热量消耗是比较可观的,每天跑步40分钟,长期坚持下来你的身材就会慢...

一家五口爱健身,小儿子肌肉清晰可见,父亲身材更是媲美健身教练

一家五口爱健身,小儿子肌肉清晰可见,父亲身材更是媲美健身教练

原标题:一家五口爱健身,小儿子肌肉清晰可见,父亲身材更是媲美健身教练大家好,我是小毛睿李阿诺,今天跟大家聊聊国外的“健身一家”。随着人们生活水平不断提高,健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中,成为许多健身爱好者,日常生活必不可少的一部分,就像现在人睡觉前必须玩手机一样,已经成为一...

原来女生是喜欢这样的腹肌...

原来女生是喜欢这样的腹肌...

原标题:原来女生是喜欢这样的腹肌...很多健身老铁以为妹子们喜欢大块头肌肉男毕竟魁梧的身材才更有安全感而经过很多次街头采访后才明白其实女生并不太喜欢块头特别大的男生!反而那种少有点小肌肉身上没有赘肉又长得好看的男生才是她们理想男朋友的标准!就像下面这...

健身女1—10分评分标准,你喜欢哪种?

健身女1—10分评分标准,你喜欢哪种?

原标题:健身女1—10分评分标准,你喜欢哪种?via健身吧网上次一篇“肌肉男1~10分评分标准”得到了不错的反响有的粉丝呼吁我们也出一期女版的这次如你们所愿今天看看这1-10分的健身女你喜欢哪一种?如果到最后你还是都喜欢绝对真爱!...

他们都是20多岁的肌肉男,在力量与块头面前颜值算什么?

他们都是20多岁的肌肉男,在力量与块头面前颜值算什么?

原标题:他们都是20多岁的肌肉男,在力量与块头面前颜值算什么?在健身圈,虽然很多人都认为举铁可以帮助“逆生长”,可以帮助你在同龄人面前更有自信。不过当你想要的更多,想成为健美和力量举精英时,很多时候越沧桑的颜值才拥有越强大的肌肉。他们都是20多岁的肌肉男,或许的确看起来比常人更老一些,但想要获得多少成绩,就需...

四种类型的肌肉男,你最想练成哪种?

四种类型的肌肉男,你最想练成哪种?

原标题:四种类型的肌肉男,你最想练成哪种?第一种身材苗条看不出有训练痕迹▼第二种略有肌肉线条典型的“穿衣显瘦脱衣有肉”▼第三种肌肉线条明显,体脂率低健身模特才有的身材▼...

为什么说:若身边有肌肉型男,你需要格外珍惜?

为什么说:若身边有肌肉型男,你需要格外珍惜?

原标题:为什么说:若身边有肌肉型男,你需要格外珍惜?原创内容,擅自搬运者必究!为什么说:若身边有肌肉型男,你需要格外珍惜?现实生活中,肌肉型男的比例是很低的。因为肌肉型男的身材是不容易练出来的,他们需要经过大重量的撸铁训练,结合高蛋白的增肌餐饮食,你需要拒绝掉各种垃圾饮食...

肌肉块头太大,会变成“死”肌肉吗,柔韧性会变差吗?

肌肉块头太大,会变成“死”肌肉吗,柔韧性会变差吗?

原标题:肌肉块头太大,会变成“死”肌肉吗,柔韧性会变差吗?不知道大家有没有听过一个说法,我们肌肉不能练太大,否则就会很容易变成“死”肌肉,究竟这个说法对不对呢?这句话的意思就是:如果肌肉练得太大,我们的身体的柔韧性以及协调性太差。可能有的小伙伴觉得:自己的肌肉也练不到多强,所以也...