16岁男模1米91、八块腹肌、1秒吸粉七万,这是被上帝吻过的身材吧

16岁男模1米91、八块腹肌、1秒吸粉七万,这是被上帝吻过的身材吧

原标题:16岁男模1米91、八块腹肌、1秒吸粉七万,这是被上帝吻过的身材吧大家都知道健身圈从来不乏美好的肉体但这个肉体也实在太美好了吧▼一头棕色的卷发、棱角分明的面庞深邃的眼眸,看起来像一个异域王子再加上华丽的皇冠让他看上去更加贵气无比重点是拥有能...

炼翘臀、腹肌和美腿只需要10个动作!

炼翘臀、腹肌和美腿只需要10个动作!

原标题:炼翘臀、腹肌和美腿只需要10个动作!这是一个完美的训练计划,它涵盖了你身上大部分主要肌群,重要的是,你只需要两块毛巾就可以完成。你没有扶梯可以使用桌子。每个动作进行1分钟--单腿动作每侧进行30秒!重复2-4个循环!这是一个完美的训练计划,它...

如何练出女神的马甲线身材?先减肚再虐腹,附:一组腹肌训练

如何练出女神的马甲线身材?先减肚再虐腹,附:一组腹肌训练

原标题:如何练出女神的马甲线身材?先减肚再虐腹,附:一组腹肌训练原创内容,擅自搬运者必究!看到健身女生的蜂腰马甲线,你是否心生羡慕呢?平坦的小腹上,没有一丝赘肉,反而有两条清晰的肌肉线条,看起来特别性感,穿上露脐装的时候,回头率一定会大大飙升。而好看的马甲线身材,是低...

男人的六块腹肌,怎么才能练出来?遵循2个步骤:先减脂再虐腹!

男人的六块腹肌,怎么才能练出来?遵循2个步骤:先减脂再虐腹!

原标题:男人的六块腹肌,怎么才能练出来?遵循2个步骤:先减脂再虐腹!原创内容,擅自搬运者必究!男人的六块腹肌,总能吸引很多人的目光。夏天在游泳馆、沙滩上,迷人的腹肌线条会让你回头率飙升。那么,如何才能练出雕刻般的腹肌线条呢?分为两种情况:第一种情况是:体脂率超过18...

不健身的人,对于健身到底有多少误解?

不健身的人,对于健身到底有多少误解?

原标题:不健身的人,对于健身到底有多少误解?原创内容,擅自搬运者必究!如今,越来越多的人开始加入到健身行列中来,而坚持健身可以给我们带来很多收益。然而,那些不健身的人,他们不会付出行动,也会嘲笑健身的人,每天花费那么多时间锻炼,到头来还是一样会生病,练出肌肉身材也是虚有其...

3分钟俯卧撑视频,让他成为健身界的网红一哥

3分钟俯卧撑视频,让他成为健身界的网红一哥

原标题:3分钟俯卧撑视频,让他成为健身界的网红一哥他叫Vic,来自台湾的小哥,用3分钟视频,演示了从初级到高级的俯卧撑姿势,在网络迅速爆红。他在视频中演示完俯卧撑之后,摘掉眼睛,冲着镜头笑的一瞬间,征服了无数健身粉。不方便看视频的同学,可以看下面的视频截图,一起...

健身 爱他,就为他搭一座比基尼桥

健身 爱他,就为他搭一座比基尼桥

原标题:健身爱他,就为他搭一座比基尼桥现在网上流行的“新版女神”有三宝:马甲、翘臀+比基尼桥。而“比基尼桥”这个词,突然悄悄蹿升,一跃成为健身房和爱运动爱美人士的口头禅——你,有桥么?比基尼桥(BikiniBridge),是指身材纤瘦的女生穿上比基尼平躺下来以后,小泳裤...

最不适合健身的几种人,真心劝你们还是别练了

最不适合健身的几种人,真心劝你们还是别练了

原标题:最不适合健身的几种人,真心劝你们还是别练了健身宛如江湖有些人默不作声练就一身肌肉有些人到处BB最终沦为键盘侠有些人,注定是练不出来的!而你,是这种人吗?一、速成健身上瘾者一般这种人有以下特征:1、会把头像改为“不瘦十斤不改头像”2、会在社交...

站着练腹肌,男女通用,你试过吗?

站着练腹肌,男女通用,你试过吗?

原标题:站着练腹肌,男女通用,你试过吗?当然这套动作也不仅仅是练腹肌,同时它还有减脂的效果,一起练起来。动作1:左右转体跳左右各30-60次动作2:直立体侧屈左右各30-60次...