“富贵包”竟然是“夺命包”!6个瑜伽动作帮你缓解

“富贵包”竟然是“夺命包”!6个瑜伽动作帮你缓解

原标题:“富贵包”竟然是“夺命包”!6个瑜伽动作帮你缓解在日常生活中,我们经常会看到脖子后侧有个大包的人,俗称“富贵包”,而在中医里,它被却称为“夺命包”,这并不是危言耸听。“富贵包”产生于第七节颈椎和第一节胸椎的连接处,对应人体的大椎穴,充当着“十字路口”的重要角色,贯穿膀...

一组拉伸动作,每次20分钟,提高身体柔软度,改善自身体态形象!

一组拉伸动作,每次20分钟,提高身体柔软度,改善自身体态形象!

原标题:一组拉伸动作,每次20分钟,提高身体柔软度,改善自身体态形象!原创内容,擅自搬运者必究!你做过拉伸训练吗?拉伸训练不仅适用于健身人群,更适合中老年人跟学生白领。如今的人缺乏锻炼,长时间久坐导致下肢血液循环受阻,经络肌肉僵硬,关节老化。我们可以发现小孩子的身体柔...

一套简单的瑜伽序列,疏通全身经络,在家就可以练

一套简单的瑜伽序列,疏通全身经络,在家就可以练

原标题:一套简单的瑜伽序列,疏通全身经络,在家就可以练经络畅通,气血就会得以正常运行,人就不会生病。相反,当经络不通,这个时候疾病往往也会随之出现,这也就是在中医里常常提到的“痛则不通,通则不痛”的说法…为了使经络系统保持一种畅通的状态,可以足够地运化气血,今天为大家分享9个...

减肥做到“早起2要,晚上3坚持”,3个月让体重下降20斤

减肥做到“早起2要,晚上3坚持”,3个月让体重下降20斤

原标题:减肥做到“早起2要,晚上3坚持”,3个月让体重下降20斤原创内容,擅自搬运者必究!减肥期间,应该怎么做才能提高减肥速度呢?不要想着走捷径,我们需要脚踏实地,选择正确的方法坚持下来,时间才会回馈你更好的身材。想要瘦下来,我们要掌握一些正确的生活习惯,远离生活恶习,减...

减肥做到“早起2要,晚上3坚持”,3个月让体重下降20斤_身体

减肥做到“早起2要,晚上3坚持”,3个月让体重下降20斤_身体

原标题:减肥做到“早起2要,晚上3坚持”,3个月让体重下降20斤原创内容,擅自搬运者必究!减肥期间,应该怎么做才能提高减肥速度呢?不要想着走捷径,我们需要脚踏实地,选择正确的方法坚持下来,时间才会回馈你更好的身材。想要瘦下来,我们要掌握一些正确的生活习惯,远离生活恶习,减...

3套阴瑜伽序列,让你身心平衡

3套阴瑜伽序列,让你身心平衡

原标题:3套阴瑜伽序列,让你身心平衡很多人一提起阴瑜伽就说是那个懒人瑜伽吗?其实不是因为太懒才去练阴瑜伽而是我们的身体需要阴瑜伽去平衡简单来说,阴瑜伽是相对静态讲究的是“大动不如小动”让你感觉向内走更加注重自身的体会更深层次的调整自我什么...

一套简单的瑜伽序列,疏通全身经络,在家就可以练(收藏级)_背部

一套简单的瑜伽序列,疏通全身经络,在家就可以练(收藏级)_背部

原标题:一套简单的瑜伽序列,疏通全身经络,在家就可以练(收藏级)经络畅通,气血就会得以正常运行,人就不会生病。相反,当经络不通,这个时候疾病往往也会随之出现,这也就是在中医里常常提到的“痛则不通,通则不痛”的说法…为了使经络系统保持一种畅通的状态,可以足够地运化气血,今天...

轻松学会拉筋法,减肥瘦身,治病强身!

轻松学会拉筋法,减肥瘦身,治病强身!

原标题:轻松学会拉筋法,减肥瘦身,治病强身!拉筋,不仅仅是抻拉腿部筋键,而是打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身。腿部运行着人体六条经络,肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是将这些经络里的垃圾清除,从而起到强身健体的作用。“拉三经”,即拉开腿部的肝经、脾经、肾经...

晨起10分钟,疏通全身经络,做回元气少女!

晨起10分钟,疏通全身经络,做回元气少女!

原标题:晨起10分钟,疏通全身经络,做回元气少女!俗话说:一日之计在于晨,清晨是一天中最好的时光。早晨身体疲惫,是不是觉得不知该如何唤醒沉重的身体?其实经过一夜的休息,人的身体对动作的反馈比平时更迅速。同时清晨的大脑还没有充斥各种日间的琐事杂念,心思安宁,更容易感知各种正念与...

睡前一组拉伸动作,提高身体柔软度,提高睡眠质量!

睡前一组拉伸动作,提高身体柔软度,提高睡眠质量!

原标题:睡前一组拉伸动作,提高身体柔软度,提高睡眠质量!原创内容,擅自搬运者必究!“筋长一寸,长寿十年”,这句话相信很多人都听过。小孩的身体是最柔软的,我们会随着年纪的增长,身体筋骨逐渐变得僵硬起来,尤其是中老年状态的人,身体的灵活度、柔软度下降,经络也会开始老化。而拉伸...