有氧和拉伸的绝美配合,减脂瘦身,再也不怕粗腿了!_运动

有氧和拉伸的绝美配合,减脂瘦身,再也不怕粗腿了!_运动

原标题:有氧和拉伸的绝美配合,减脂瘦身,再也不怕粗腿了!导语:很多女生为了追求一个完美的身材,可是下得了狠心,吃饭次数越来越少,苛刻的对自己,控制自己不要进食。有氧虽然是最好的减脂方式,但她们总会觉得凡是锻炼到腿部,都会粗腿,这怎么办呢?导语:很多女生为了追求一个完美的...

除了变性感,中国女生在减肥上走了多少歪路?_训练

除了变性感,中国女生在减肥上走了多少歪路?_训练

原标题:除了变性感,中国女生在减肥上走了多少歪路?你是否还在为你的身材而叹息?是否还在为你的肚腩而闷闷不乐?天天健身却没有任何线条?瘦是瘦了,却不好看?你是否考虑过你健身的初衷是什么?是单纯的让体重下降;还是想让身材更性感,更有曲线?很多女生大...

想要减脂效果翻倍,你先把这3个问题搞明白

想要减脂效果翻倍,你先把这3个问题搞明白

原标题:想要减脂效果翻倍,你先把这3个问题搞明白1、有氧+无氧才是最佳减脂搭档有氧锻炼比如跳绳、慢跑等,能达到消耗热量的目的,但却不能长时间地提高基础代谢率。力量训练比如深蹲、硬拉、卧推等,虽不能长时间提高心率,但它却能提高肌肉质量,增加肌肉含量,从而使基础代谢率得到...

98年新疆172cm健身模特,混血颜值+尤物身材,谁能抵挡住她的魅力?

98年新疆172cm健身模特,混血颜值+尤物身材,谁能抵挡住她的魅力?

原标题:98年新疆172cm健身模特,混血颜值+尤物身材,谁能抵挡住她的魅力?via健身迷一提起新疆,很多人大概对那里都有迷之向往,新疆不仅有美不胜收的风景和甜度爆表的瓜果,还盛产美女在熟知的女明星中就有佟丽娅、迪丽热巴、古力娜扎等,个个都是高甜女孩...

有氧运动和无氧运动对比,怎么做才最燃脂?

有氧运动和无氧运动对比,怎么做才最燃脂?

原标题:有氧运动和无氧运动对比,怎么做才最燃脂?健身的人都有一种独特的魅力各位都知道,汽车通过燃烧汽油产生动力。如果把身体比作一辆汽车,我们同样需要“燃料”获得动力,这些“燃料”就是糖分、脂肪和蛋白质。汽油的助燃和人类的燃脂供能都离不开氧气的帮助...

减脂≠减肌,不然减再多体重都是失败!

减脂≠减肌,不然减再多体重都是失败!

原标题:减脂≠减肌,不然减再多体重都是失败!有些热爱运动健身的小伙伴,特别是那些以减脂目标的人群,一提到脂肪就会变得很敏感,非但减少膳食结构中健康脂肪的正常摄入,而且总会犯一个愚蠢的错误:减脂的同时造成肌肉的大量流失。可能你确实一定程度上会减轻体重,脂肪体积也会缩小,但肯...

金晨靠两块腹肌把自己顶上热搜,自律的人到底能有多“可怕”?_舞蹈

金晨靠两块腹肌把自己顶上热搜,自律的人到底能有多“可怕”?_舞蹈

原标题:金晨靠两块腹肌把自己顶上热搜,自律的人到底能有多“可怕”?金晨大家知道吧,最近太入偶的心了。还记得《乘风破浪的姐姐》第一期那一波“腿杀”吗?一个抬腿,那是抬腿,明明是在抬观众的心呐。《乘风破浪的姐姐》真的是个宝藏节目,看遍金晨玩遍大长腿,前有抬腿,后有#金晨悬...

98年新疆172cm翘臀女孩,混血颜值+尤物身材,谁能抵挡住她的魅力?

98年新疆172cm翘臀女孩,混血颜值+尤物身材,谁能抵挡住她的魅力?

原标题:98年新疆172cm翘臀女孩,混血颜值+尤物身材,谁能抵挡住她的魅力?一提起新疆,很多人大概对那里都有迷之向往,新疆不仅有美不胜收的风景和甜度爆表的瓜果,还盛产美女,在熟知的女明星中,就有佟丽娅、迪丽热巴、古力娜扎等,个个都是高甜女孩。...

不懂减脂基础,减的慢还辛苦!

不懂减脂基础,减的慢还辛苦!

原标题:不懂减脂基础,减的慢还辛苦!减掉脂肪,是很多人想要的,关于减脂,如今也有很多的研究,人们都说,“增肌是个技术活,减脂是个体力活”,但体力活掌握技巧,依然能够事半功倍!减脂的时候,必须要知道接下来常见的减脂错误和常识,让你的减脂训练不再是无用功。01你摄入的食物...

萝莉脸+魔鬼身材,这个独一无二的人间尤物怎么样?_训练

萝莉脸+魔鬼身材,这个独一无二的人间尤物怎么样?_训练

原标题:萝莉脸+魔鬼身材,这个独一无二的人间尤物怎么样?随着网络的普及人们越来越依赖电子产品尤其是手机之前一位知名段子手曾说过以前不离不弃的叫夫妻现在不离不弃的叫手机一机在手天长地久机不在手魂都没有这形容得太贴切了也突然觉得古人太有先见之...