白天打工人,晚上尾款人,双十一熬夜购物还把耳朵给购“聋”了?

白天打工人,晚上尾款人,双十一熬夜购物还把耳朵给购“聋”了?

原标题:白天打工人,晚上尾款人,双十一熬夜购物还把耳朵给购“聋”了?今年的双十一算是落下帷幕了,大明湖畔的你们,还记得双十一真正的含义吗?好好一个光棍节硬生生被马云大佬过成了全民购物狂欢节,不佩服都不行啊!好像自从进入11月以来,小编身边很多的人都没有一个正常是在12点之...

健身只需要做到这十二点……就掌握了80%!

健身只需要做到这十二点……就掌握了80%!

原标题:健身只需要做到这十二点……就掌握了80%!不少初学者对于练健身时都有不少迷茫,没有基本的概念,就算有时候去请教别人,也会听到很多种不同的说法,好像每个人也有自己一套,根本不知从何入手。这里有健身12个的重点,相信基本上一般初学者都会受用的,希望可以提供一些法则供大家去学习,有...

吃饭之前先吃一块肉,就可以帮助控制餐后血糖,是什么原理?

吃饭之前先吃一块肉,就可以帮助控制餐后血糖,是什么原理?

原标题:吃饭之前先吃一块肉,就可以帮助控制餐后血糖,是什么原理?根据《全球糖尿病概览》中的数据,现在中国的糖尿病患者总数在世界排名第一,已经超过了1.1亿人。过高的血糖,会造成人体心血管、肾脏、神经等多系统的损伤,导致各种并发症的发生,严重糖尿病患者的生活质量和寿命。所以糖尿病患者,...

49岁韩红突然暴瘦吓坏网友, 身体撑不起西服,  网友惊呼:这是“山寨”的_减肥

49岁韩红突然暴瘦吓坏网友, 身体撑不起西服, 网友惊呼:这是“山寨”的_减肥

原标题:49岁韩红突然暴瘦吓坏网友,身体撑不起西服,网友惊呼:这是“山寨”的韩红不仅是我国的著名歌手,同时也是一位大慈善家,这一次,韩红又在全网火了,但却不是因为她的新歌或者慈善活动,而是因为她瘦了。当时,很多人以为这人是假冒韩红来骗钱的,但经过证实之后,大家才被震惊到...

健身过度训练终成“魔”,休息安排很重要!

健身过度训练终成“魔”,休息安排很重要!

原标题:健身过度训练终成“魔”,休息安排很重要!健身很容易上瘾,在训练的时候,总会不知不觉的不停的锻炼锻炼锻炼。。。身体劳累了也不知道。这种情况出现在很多健身人的身上,盲目的锻炼而不休息好,导致健身效果异常差,不仅如此,对身体的危害也是非常大的。所以,过度健身伤身,健身一定要注意休息...

肠癌多和“吃喝”有关?4个坏习惯最易高发肠癌,劝你每个都要改

肠癌多和“吃喝”有关?4个坏习惯最易高发肠癌,劝你每个都要改

原标题:肠癌多和“吃喝”有关?4个坏习惯最易高发肠癌,劝你每个都要改肠癌,在多种癌症中是大家都熟悉的一种癌症,在我国还是肠癌大国。据2018年的调查数据,根据《中国结直肠肿瘤早诊筛查策略专家共识》的统计,我国每年新发肠癌的概率能够达到42.92万人,28.14人死亡,仅次于胃癌、肺癌...

腰酸背痛,其实自己就能治(附带自测)

腰酸背痛,其实自己就能治(附带自测)

原标题:腰酸背痛,其实自己就能治(附带自测)根据统计,大约有70%~80%的人,一生当中有过腰酸背痛的经验,更有35%~40%的人长期被腰酸背痛所困扰。这个问题虽然常见,但许多人却容易轻视,觉得这是肌肉劳累的小问题。甚至有些医生也不重视,好像只有到了间盘突出、椎体滑脱,需要做手...

健身新手如何选择合适的哑铃?

健身新手如何选择合适的哑铃?

原标题:健身新手如何选择合适的哑铃?哑铃作为力量训练的简单器材,几乎可以把全身各部位的肌肉锻炼到,相较于其他器械,体积较小,使用也简单,是很多新手在开始增肌或减脂时的必备器材。但是,对于很多健身初学者来说,负荷的选择一定是个非常头疼的问题。所以新手到底该选多重的哑铃呢?...

同样是健身,别人成大神,你却毫无训练痕迹?

同样是健身,别人成大神,你却毫无训练痕迹?

原标题:同样是健身,别人成大神,你却毫无训练痕迹?据说90%的小白刚开始健身都是激情满满疯狂撸铁、跑步燃脂然后幻想一下不久之后的好身材,啧啧…可是练着练着发现每天练成狗却一点儿变化也没有扎心一点来讲你的身材毫无训练痕迹!!!但是你有想过为什么健身这么久...

想要快速增长肌肉,到底该举多重!

想要快速增长肌肉,到底该举多重!

原标题:想要快速增长肌肉,到底该举多重!话说,很多健身人士包括很多健美运动员,一直都以一些知名健美运动员、奥林匹亚先生像多里安·耶茨、罗尼·库尔曼为偶像,因为他们在硬拉、深蹲的重量方面都是佼佼者。这些人让人们一想到健身就联想到大重量。很显然,能做这种锻炼的人都多次被授予了奥林...